Willkommen bei unserem BMR-Rechner!

Neugierig, wie viele Kalorien Dein Körper im Ruhezustand benötigt? Unser Grundumsatz-Rechner (BMR - Basal Metabolic Rate) bietet eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Anzahl der Kalorien zu schätzen, die Dein Körper täglich benötigt, um wesentliche Funktionen wie Atmen, Verdauung und Zellproduktion aufrechtzuerhalten.

Deinen BMR zu kennen, ist der erste Schritt, um Deine Ernährung, Fitness und allgemeine Gesundheitsziele zu verwalten. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Dein aktuelles Gewicht halten möchtest – das Verständnis Deines BMR hilft dir, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Berechne jetzt Deinen BMR nach der Harris-Benedict-Formel!